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効果・効能記事一覧

今、健康に良い油として亜麻仁油が注目されていますよね。「体によい」ということはなんとなく知っていても、なぜよいのか知らない、という人も多いのではないでしょうか。そこで今回は亜麻仁油の効能効果をまとめてご紹介していきます!亜麻仁油にはいったいどんなパワーがあるのでしょうか?亜麻仁油の注目成分「オメガ3脂肪酸」亜麻仁油に含まれているのはオメガ3脂肪酸という必須脂肪酸です。これは体内で合成できない脂肪酸...

健康に様々な効果があると今注目されている亜麻仁油。その効能は子宮筋腫の改善にもつながるというのです。なぜ、油が子宮筋腫にいいのか、その理由や摂取方法をまとめました!子宮筋腫の原因とはまずはなぜ子宮筋腫ができるのか、見ていきましょう。じつは子宮筋腫ができる原因ははっきりとはわかっていないのです。生まれた時から子宮筋腫の芽を持っているとも言われていますし、月経を繰り返しているうちに細胞に異常ができると...

糖尿病になると、油の摂取は控えなくてはいけませんが、亜麻仁油は糖尿病の人にもおすすめされています。なぜ、糖尿病によいのか、その効能や、効果的な摂取方法をまとめました。亜麻仁油は糖尿病になぜいいの?亜麻仁油に多く含まれているオメガ3脂肪酸のα-リノレン酸には、血糖値の上昇を緩やかにする働きがあり、糖尿病の予防や改善にも役立つのです。糖尿病の人は、高血糖の状態を解消するインスリンがうまく使用されていま...

ダイエットや様々な健康効果があると、今注目されている亜麻仁油。認知症にも効果があるというのは本当なのでしょうか。亜麻仁油が認知症にいいという効能をまとめました。亜麻仁油は認知症に効果的?亜麻仁油の健康成分として最も注目されているのは、オメガ3脂肪酸オメガ3脂肪酸である「αーリノレン酸」ですよね。亜麻仁油は食用油の中で最大級α-リノレン酸が豊富に含まれているといわれています。このα-リノレン酸は、血...

健康に様々な効果があり、現在注目されている亜麻仁油。便秘にも効果があるのをご存知ですか?なぜ、便秘によいのか、便秘に効果的な摂取方法などをまとめました。便秘解消には油が必要!便秘に悩まされているという人は多いと思います。何をやっても効果が出ない、という人も多いのではないでしょうか。便秘の原因ははっきりわからないことが多いですが、以下のようなことが原因となります。ストレスがたまっている女性ホルモンが...

今、健康に様々な効果があると亜麻仁油が注目されています。糖尿病や便秘解消、認知症などに加え、うつ病にもいいというのはご存知でしょうか?油の効能でなぜうつ病によいのか不思議に思いますよね。なぜ、亜麻仁油がうつ病に言われているのかどうかまとめました。まずはうつ病の仕組みを考えてみよう!うつ病になる人は年々増えているといいますが、その原因は今のところ明らかになっていません。原因が分からないものというのは...

様々な健康効果があり、ダイエットにもよいといわれている亜麻仁油。その効能はどのくらいの期間摂取すれば実感できるものなのでしょうか。目的別にまとめてみました!ダイエットの場合まずは気になるダイエットの効果について見てみましょう。亜麻仁油を毎日摂取してダイエットの効果が出てくるのはいつ頃なのでしょうか。亜麻仁油のダイエット効果は短期間で実感できるものではありません。個人差はありますが、半年くらいから徐...

健康やダイエットに効果があると、現在注目されている亜麻仁油。じつは亜麻仁油は人間だけでなく、犬にもよい効能があるんです。犬にはどんな効果があるのかや注意点などをまとめました!オメガ3脂肪酸は犬にも必要!亜麻仁油が注目されているのは、必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸が豊富に含まれていることです。現代人が不足しているオメガ3脂肪酸をしっかり補うことで、体の機能が正常になるため、様々な健康効果があるんです...

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