亜麻仁油 おすすめ サプリ

亜麻仁油をサプリメントで摂れば独特の臭いや味が気になったりしません。毎日続けやすいのも一つの特徴なのでおすすめのサプリメントをまとめました。
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亜麻仁油はサプリでも摂取できる!おすすめサプリをご紹介!

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亜麻仁油はサプリでも摂取できる!おすすめサプリをご紹介!

 

今話題の亜麻仁油はサプリメントでも摂取できます。

 

サプリで摂取するメリットはあるのでしょうか?
選び方やおすすめの商品も紹介します。

 

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亜麻仁油をサプリで摂取するメリット

亜麻仁油は食品として料理に使用することもできますが、毎日摂取するのならサプリもおすすめです。サプリにはこんなメリットがあります。

 

  • 毎日一定の量が摂れる
  • 味やにおいが気にならない
  • 酸化しにくい
  • いつでも摂取できる

 

毎日料理に使うのは大変、という人はサプリを利用してみるのもいいですね!

 

亜麻仁油サプリの選び方

とはいえ、亜麻仁油のサプリメントは数あり、その品質はピンからキリまで。良質なサプリを選ぶにはどんなところに注意すればよいのでしょうか。

 

  • 成分
  • 亜麻仁油以外の成分が入っていないかどうかをチェックしましょう。加工のため、ゼラチンやグリセリンはだいたいどのサプリメントにも入っていますが、それ以外のものが入っていない、亜麻仁油の純度が高いものを選びましょう。

     

  • 亜麻仁油の製法や産地の分かるもの
  • 原料となっている亜麻仁油はどのようなものなのかが分かったほうが安全です。亜麻仁油はコールドプレス製法のものを選びましょう。

     

    国産のものや、オーガニックのものもありますので、より安全なものを求める方はそちらがおすすめです。

     

  • パッケージ
  • 亜麻仁油は光に当たると酸化してしまいます。それはサプリメントになっても同じことです。ですから酸化しにくい遮光パッケージのものを選びましょう。

 

数あるサプリの中からどれを選んだらいいのか迷ってしまいますが、選ぶ基準があればわかりやすいのではないでしょうか。なんでも、自分の目で成分や製法、産地を確認することは大切ですよね。

 

おすすめの亜麻仁油サプリ

実際に市販されている亜麻仁油サプリの中でおすすめのものを紹介します。
参考にしてみてくださいね。

 

北海道産 亜麻仁油サプリメント

 

こちらは北海道産の亜麻仁からコールドプレス製法で抽出したオイルを無添加でサプリメントにしています。産地も製法もわかる安心のサプリですね。

 

ドクターヨシキスキンケア 有機亜麻仁油サプリメント 360粒

 

ニュージーランドの有機亜麻仁をコールドプレス製法で抽出したオイルを使ったサプリメントです。

 

イタルケアーズ 低温絞り亜麻仁油 60粒

 

こちらは亜麻仁油の産地は記載されていませんが、コールドプレス製法の亜麻仁油を使用しています。余計なものも入っていませんので亜麻仁油の効果が期待できるでしょう。比較的安価なのも続けやすいですね。

 

 

亜麻仁油サプリメントには安価なものもあり、「安いのでいいや」と思われる方もいるかもしれませんが、安いサプリにはほかの油が混じっていたり、添加物が入っている場合があります。せっかくサプリメントを摂取しているのに、期待している栄養素がしっかり採れなければ意味がありませんよね。

 

ですから、高くても中身のわかるサプリを選ぶことをおすすめします。それで健康になれるのなら、結果的に安いものかもしれませんよね。

まとめ

亜麻仁油は酸化しやすい油ですが、サプリメントとしてカプセルの中に入れることで空気に触れず酸化しにくくなっています。いつでもよい状態の亜麻仁油を摂取できるというのも、サプリメントのメリットですね!

 

【追記】
最近では亜麻仁油だけでなく美容成分たっぷりのクリルオイルが配合されたサプリも出てきています。妊娠中、授乳中の方ならこちらがオススメです。

 

赤ちゃん・女性の為の新しいDHAサプリ【ハグラビ(Hug Lavie)】

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